以下文章仅供参考，并非医疗建议。如果您有严重的皮肤问题，请寻求有执照的医生或皮肤科医生的建议。
你的皮肤是你最大的器官，主要由水组成，随着年龄的增长，它会不断地暴露在各种元素和变化中，因此保持皮肤水分和滋润对于它正常运作和保持健康肤色至关重要也就不足为奇了。
皮肤由三个主要层组成：表皮、真皮和皮下组织（或皮下组织）。表皮是皮肤的最外层，不断自我更新，它的厚度会根据它在身体上的位置而变化（手掌和脚底的皮肤比脚掌上的皮肤厚得多）脸）。真皮是皮肤的中间层，由支持组织组成，包括胶原蛋白和弹性蛋白。皮下组织是皮肤的最内层，由脂肪和结缔组织组成。每一层皮肤都有不同的功能。
表皮有助于保护身体免受紫外线、化学物质、细菌和病毒等外部环境因素的影响，并防止身体失去过多的水分。表皮不断自我更新，每天有数以百万计的皮肤细胞脱落和更换。这个过程被称为细胞更新，可以通过去角质来加速，以帮助保持皮肤看起来光滑和健康。有两种类型的去角质：物理和化学。物理去角质涉及使用磨砂膏或刷子去除死皮细胞，而化学去角质使用酸或其他成分来分解死皮细胞之间的结合。去角质对健康的皮肤很重要，但不要过度去角质，因为过度去角质会损伤皮肤并导致刺激甚至感染。
真皮或中间层是皮肤最厚的部分，含有胶原蛋白和弹性蛋白，可为皮肤提供强度和弹性，并为表皮提供支撑和营养。汗腺、血管、皮脂腺（产油腺）、神经末梢和毛囊都是真皮的一部分。随着年龄的增长，真皮开始变薄并失去弹性，从而更容易形成皱纹。神经末梢开始减少，这可能导致感觉下降。真皮下方的脂肪组织收缩，血管将氧气和营养物质输送到细胞的效率降低。真皮也变得不太能够保持水分，导致皮肤变得更干燥、更不紧致并且更不能自我修复。虽然完全阻止衰老显然是不可能的，但有一些方法可以帮助减缓这一过程并尽可能保持皮肤健康。这些措施包括避免日晒、戒烟、健康饮食、充足睡眠以及使用含有有助于改善皮肤健康的成分的护肤品。
皮下组织或皮肤的最内层主要由脂肪组成，有助于保持皮肤湿润、隔离身体、储存能量并为我们的内部器官提供一层保护。随着年龄的增长，皮下组织变得越来越薄，在缓冲和保护身体方面的效果也越来越差。该皮肤层中的脂肪细胞分解并被更小、效率更低的细胞所取代，结缔组织变得更不致密，更缺乏弹性。这会导致皱纹、皮肤松弛和体热流失。与皮肤的其他层一样，您可以采取一些步骤来最大限度地发挥皮下组织的功能，包括喝足够的水、保证充足的睡眠、吃健康的饮食以及适当平衡的维生素和营养素，以及限制您接触有害的紫外线（紫外线。将健康的生活方式与保湿、含有抗氧化剂和促进胶原蛋白成分的优质护肤产品相结合，有助于改善皮肤外观，使其看起来更健康。
在皮肤外观方面，年轻人肯定具有内在优势，但是随着年龄的增长，您仍然可以采取一些步骤来保持皮肤尽可能健康，其中最重要（也是最简单）的方法之一就是保持皮肤水分和滋润。如果我们的皮肤没有保持滋润和保湿，它会变得干燥和片状。这可能会导致许多问题，包括感染风险增加、不适和疼痛，以及没有吸引力的皮肤龟裂。此外，如果我们的皮肤没有得到适当的保湿，它会变得发痒、发炎、发炎、暗淡无光、细纹和皱纹增多，这会使我们看起来比实际年龄老。干燥的皮肤更容易受到阳光和其他环境因素的持续伤害，这些因素可能导致过早衰老，并可能增加更严重的皮肤疾病的风险。
因此，如您所见，保持皮肤滋润和保湿非常重要。有很多方法可以做到这一点，每个人都会有独特的需求，具体取决于他们居住的气候、年龄、皮肤类型、饮食等。除了生活方式、营养、锻炼和喝大量的水之外，您还可以帮助保持每天使用保湿霜为您的皮肤补水。作为日常护肤程序的一部分，保湿霜可以舒缓肌肤并锁住水分，帮助肌肤保持最佳状态。选择保湿霜时，请考虑标签上的成分以及对皮肤和身体的潜在风险。即使是天然和有机产品也可能对某些人产生过敏原，但含有刺激性化学物质、人造色素、对羟基苯甲酸酯、邻苯二甲酸盐和合成香料的保湿剂可能更容易刺激皮肤并可能破坏内分泌系统。产品应平衡对提供一定功效水平的成分的需求与质量和安全性。使用天然植物成分的护肤品通常更具可持续性，因为它们源自可再生植物材料，而不是通常由石油产品制成的合成成分。
无论您决定在皮肤上涂抹什么，都要了解您的个人需求以及每种产品中的成分如何影响您的皮肤健康。如果您的皮肤状况严重或持续存在，请向经过认证的医生或皮肤科医生寻求专业建议。